Hipokrat i savjeti o bolesti

BOLESTI I ZAŠTO NE PRIČATI O TOME

Zašto ne biste trebali pričati o svojoj bolesti: Hipokratovi savjeti o tome kako živjeti dug i sretan život

Još u antičkoj Grčkoj, prije više od dvije i pol tisuće godina, otac medicine Hipokrat nije liječio samo tijelo, nego i duh.
Bio je uvjeren da čovjekov životni vijek, kvaliteta zdravlja i unutarnji mir ovise ne samo o onome što jedemo i kako živimo, već i o načinu na koji razmišljamo i govorimo. Jedan od njegovih manje poznatih, ali vrlo mudrih savjeta glasi: “Nemoj previše govoriti o svojim bolestima.”

Na prvi pogled, ovaj savjet može zvučati čudno, čak i pomalo bešćutno – zar ne bismo trebali dijeliti svoje tegobe kako bismo dobili podršku? No Hipokrat je dobro razumio psihološki, društveni i zdravstveni aspekt ljudske prirode, pa iza ove poruke stoji duboka mudrost.

1. Riječi oblikuju našu stvarnost
Hipokrat je znao da ono na što usmjeravamo pažnju raste. Kada stalno govorimo o bolesti, tijelo i um postaju fokusirani na bol, slabost i ograničenja. Na taj način bolest zauzima središnje mjesto u našem životu, a sve drugo – radost, stvaralaštvo, ljubav – gura se u drugi plan.

Danas psiholozi potvrđuju da učestalo verbaliziranje negativnog stanja može pojačati osjećaj nemoći i depresije. Naše misli i riječi mogu doslovno “trenirati” mozak da očekuje bol i nelagodu, čime se otežava proces ozdravljenja.

2. Samoidentifikacija s bolešću
Hipokrat je vjerovao da se čovjek ne smije poistovjetiti s bolešću. Kada prečesto govorimo: “Moj artritis”, “Moja migrena”, mi nesvjesno prihvaćamo bolest kao dio svog identiteta. Time joj dajemo moć i dopuštamo da postane trajni pratilac, umjesto prolaznog gosta.Kupite vitamine i dodatke prehrani

Bolest je stanje – a stanja se mogu mijenjati. Ako se prestanemo identificirati s njom, otvaramo vrata mogućnosti da ozdravimo ili barem poboljšamo kvalitetu života.

3. Ne hranite strah i sažaljenje
Ljudi koji stalno slušaju o tuđim bolestima nesvjesno počinju osjećati nelagodu ili čak strah za vlastito zdravlje. Neki reagiraju sažaljenjem, ali sažaljenje često nije ono što bolesnoj osobi zaista pomaže – ono može učvrstiti osjećaj nemoći.

Hipokrat je smatrao da je bolje širiti priče o snazi, oporavku i primjerima hrabrosti. Time ne samo da pomažemo sebi da ostanemo mentalno jaki, nego i druge potičemo na pozitivan pogled na život.Kupite vitamine i dodatke prehrani

4. Psihološki učinak na tijelo
Danas znamo da um i tijelo nisu odvojeni. Stres, negativne emocije i stalno prisjećanje na bol mogu povećati razinu kortizola, hormona stresa, što dodatno slabi imunitet. Suprotno tome, pozitivne misli i zahvalnost oslobađaju hormone poput serotonina i dopamina, koji pomažu tijelu da se regenerira.

Hipokrat je i bez modernih laboratorija shvaćao taj odnos. Vjerovao je da razgovori trebaju biti usmjereni na životne radosti, prirodu, hranu, odnose i sve ono što jača volju za životom.
( Podijeljeno sa stanice Certificiranog neuropata i iscjelitelja Boška Dotlića https://www.facebook.com/share/p/16JHUa9YbM/)

Popularni postovi s ovog bloga

Dain Heer: Isključivanje iz kulta osobnosti

Slika
Isključivanje iz kulta osobnosti Piše: dr. Dain Heer Jesi li ikada imao osjećaj da igraš ulogu? Kao da slijediš scenarij koji je napisao netko drugi? Da nisi zapravo ti, nego verzija sebe skrojena da se uklopi, da udovolji, da preživi? Pogodi što – nisi sam u tome. Većina nas to radi. Ponekad. Ili stalno. I znaš što? U pravu si – ti nisi ta uloga. Nisi scenarij. Nisi čak ni tvoja osobnost. Pa tko si onda ti? Ovo je poziv da se isključiš iz jednog od najraširenijih i najnevidljivijih kultova na planetu – kulta osobnosti. Osobnost – kralj našeg digitalnog svijeta Živimo u vremenu gdje je osobnost na tronu. Slavne osobe, influenceri, političari i poduzetnici – svi nose svoje pažljivo oblikovane maske i brendove. Mi ih promatramo, procjenjujemo, divimo im se ili ih osuđujemo… a time učvršćujemo uvjerenje da su osobnosti važne, presudne, stvarne. A što ako nisu? Što ako su samo – program? Kako nastaju osobnosti? Osobnosti su poput softvera koji naš um instalira kako bi se nosio sa svijetom....
Pročitajte više

POTRĐIVANJE - DOPRINOS KREACIJI

Slika
Potvrđivanje nam omogućuje da prepoznamo i priznamo vlastite sposobnosti, snagu i doprinos koje već unosimo u svoj život i svijet oko sebe. Kada potvrđujemo ono što jesmo i što stvaramo, otvaramo prostor za još više mogućnosti, lakoće i radosti. Umjesto da se fokusiramo na nedostatke ili ograničenja, potvrđivanje nas usmjerava prema svemu što već funkcionira i što smo već postigli. Time jačamo svoju svjesnost i samopouzdanje te uklanjamo osuđivanje, otvarajući vrata većem prihvaćanju sebe i drugih. Što ako si čarobnija i briljantnija osoba nego što si ikada priznao/la? - Gary Douglas, osnivač Access Consciousnessa  Zastanite na trenutak i zapitajte se: Gdje stvarate mogućnosti, a ne potvrđujete ih? Što ako potvrđivanjem svega što već jeste možete kreirati život izvan svojih najvećih očekivanja?
Pročitajte više