JIN SHIN JYUTSU - drevna japanska tehnika za balans energije tijela

Želite se riješiti stresa, napetosti, anksioznosti, osjećati opušteno, pojačati koncentraciju, regulirati san i harmonizirati energiju u tijelu? Predlažemo dakako Access Bars. No, možete probati  jednu drevnu japansku tehniku (Jin Shin Jyutsu) koja se bazira na šaci, odnosno prstima, a koju izvodite sami. Vrijedi probati. Jin Shin Jyutsu je drevna japanska vještina čiji je cilj izbalansirati energiju tijela koja je važna za fizičko i emocionalno zdravlje organizma. 

Vježbu radite sami koristeći svoje ruke, odnosno prste na njima. Vježbu je moguće raditi u svim uvjetima. Jednostavna je.

Tijekom vježbe je potrebno se opustiti, disati ujednačeno i polako (kao da meditirate). Suprotnom rukom uhvatite određeni prst te ga cijelog obuhvatite i stisnite blago cijelom šakom. Zadržite položaj nekoliko minuta (2-4). Osjetit ćete pulsiranje prsta i to je normalno.

Jednako nastavite sa svim ostalim prstima obje ruke. Završite vježbu laganim pritiskom na središta dlana suprotnim palcem. Držite oko 1 minutu.

Vježbu možete raditi i samo s jednim ili nekoliko prstiju, ovisno o tegobama. Za harmonizaciju i opuštanje je preporučeno obje šake kako je opisano.

Slobodno podijelite svoja iskustva.


Vježba se temelji na činjenici da je svaki prst na ruci “povezan” s funkcioniranjem dva unutrašnja organa, odnosno emocijama koje se povezuju s njima.


PALAC


Organi: Trbuh i slezena

Emocije: Tjeskoba, depresija i napetost, brige

Fizički simptomi: Bolan trbuh, problemi s kožom, glavobolja, nervoza


KAŽIPRST


Organi: Bubrezi i mjehur

Emocije: Frustracije, strah, mentalno opterećenje

Fizički simptomi: Bolovi u zglobovima, bolovi mišića i leđa, zubobolja i problemi s desnima, ovisnost (o tabletama, cigareti, alkoholu i dr.), probavne smetnje.


SREDNJI PRST


Organi: Jetra i žuč

Emocije: Neodlučnost, ljutnja i bijes, iziritiranost

Fizički simptomi: Problemi s cirkulacijom, menstrualne tegobe, problemi s očima i vidom, malaksalost, migrene i glavobolje.


PRSTENJAK


Organi: Pluća i debelo crijevo

Emocije: Negativnost, tuga, strah od odbijanja, žalovanje

Fizički simptomi: Probavne smetnje, zvonjenje u ušima, problemi s disanjem poput astme, dubinske promjene na koži.


MALI PRST


Organi: Srce i tanko crijevo

Emocije: Nesigurnost, nervoza, osjećaj manje vrijednosti

Fizički simptomi: Problemi s tlakom, srčane tegobe, upala grla, nadutost, problemi s kostima i živčanim sustavom

Popularni postovi s ovog bloga

Dain Heer: Isključivanje iz kulta osobnosti

Slika
Isključivanje iz kulta osobnosti Piše: dr. Dain Heer Jesi li ikada imao osjećaj da igraš ulogu? Kao da slijediš scenarij koji je napisao netko drugi? Da nisi zapravo ti, nego verzija sebe skrojena da se uklopi, da udovolji, da preživi? Pogodi što – nisi sam u tome. Većina nas to radi. Ponekad. Ili stalno. I znaš što? U pravu si – ti nisi ta uloga. Nisi scenarij. Nisi čak ni tvoja osobnost. Pa tko si onda ti? Ovo je poziv da se isključiš iz jednog od najraširenijih i najnevidljivijih kultova na planetu – kulta osobnosti. Osobnost – kralj našeg digitalnog svijeta Živimo u vremenu gdje je osobnost na tronu. Slavne osobe, influenceri, političari i poduzetnici – svi nose svoje pažljivo oblikovane maske i brendove. Mi ih promatramo, procjenjujemo, divimo im se ili ih osuđujemo… a time učvršćujemo uvjerenje da su osobnosti važne, presudne, stvarne. A što ako nisu? Što ako su samo – program? Kako nastaju osobnosti? Osobnosti su poput softvera koji naš um instalira kako bi se nosio sa svijetom....
Pročitajte više

Hipokrat i savjeti o bolesti

Slika
BOLESTI I ZAŠTO NE PRIČATI O TOME Zašto ne biste trebali pričati o svojoj bolesti: Hipokratovi savjeti o tome kako živjeti dug i sretan život Još u antičkoj Grčkoj, prije više od dvije i pol tisuće godina, otac medicine Hipokrat nije liječio samo tijelo, nego i duh. Bio je uvjeren da čovjekov životni vijek, kvaliteta zdravlja i unutarnji mir ovise ne samo o onome što jedemo i kako živimo, već i o načinu na koji razmišljamo i govorimo. Jedan od njegovih manje poznatih, ali vrlo mudrih savjeta glasi: “Nemoj previše govoriti o svojim bolestima.” Na prvi pogled, ovaj savjet može zvučati čudno, čak i pomalo bešćutno – zar ne bismo trebali dijeliti svoje tegobe kako bismo dobili podršku? No Hipokrat je dobro razumio psihološki, društveni i zdravstveni aspekt ljudske prirode, pa iza ove poruke stoji duboka mudrost. 1. Riječi oblikuju našu stvarnost Hipokrat je znao da ono na što usmjeravamo pažnju raste. Kada stalno govorimo o bolesti, tijelo i um postaju fokusirani na bol, slabos...
Pročitajte više

POTRĐIVANJE - DOPRINOS KREACIJI

Slika
Potvrđivanje nam omogućuje da prepoznamo i priznamo vlastite sposobnosti, snagu i doprinos koje već unosimo u svoj život i svijet oko sebe. Kada potvrđujemo ono što jesmo i što stvaramo, otvaramo prostor za još više mogućnosti, lakoće i radosti. Umjesto da se fokusiramo na nedostatke ili ograničenja, potvrđivanje nas usmjerava prema svemu što već funkcionira i što smo već postigli. Time jačamo svoju svjesnost i samopouzdanje te uklanjamo osuđivanje, otvarajući vrata većem prihvaćanju sebe i drugih. Što ako si čarobnija i briljantnija osoba nego što si ikada priznao/la? - Gary Douglas, osnivač Access Consciousnessa  Zastanite na trenutak i zapitajte se: Gdje stvarate mogućnosti, a ne potvrđujete ih? Što ako potvrđivanjem svega što već jeste možete kreirati život izvan svojih najvećih očekivanja?
Pročitajte više