ZAHVALNOST

Zahvalnost je jedan od elemenata intimnosti i jedan od puteva ka pristupu svijesti. Kako?

Zahvalnost je priznanje za neko (učinjeno) dobro. Zahvalnost je ključni element za promjenu bilo čega, omogućava veće kreacije. "Zahvalnost nam daje oko da vidimo ljepotu, ljubav, radost, obilje... za sve što nismo znali da je već tu ispred nas i čeka." (Josie Robinson). Zahvalnost nam omogućava pristup svijesti.

Prvi korak je zahvalnost prema sebi. Kada nemate zahvalnosti prema sebi i priznavanja sebe, ne možete imati niti prema drugome. Kroz priznavanje sebe i kroz zahvalnost za ljepotu, blagoslove i prilike koje nam život pruža, možemo promijeniti način na koji doživljavamo stvarnost.

Ako niste zahvalni morate prosuđivati. Kada ste zahvalni, ne možete imati prosudbe, niti prema sebi ni prema drugima. Zahvalnost i prosudbe ne mogu postojati zajedno!

Pri zahvalnosti prema onome što život pruža, postajemo prisutniji sa sobom i onime što nas okružuje.

Zahvalnost dakle omogućava prisutnost i istovremeno isključuje prosuđivnje. To je put ka svijesti.

"Svijest je sposobnost da se bude prisutan u svakom trenutku svog života, bez prosuđivanja sebe ili bilo koga drugoga . To je sposobnost primanja svega, ne odbijajući ništa i stvaranja svega što u životu želite  - većeg od onog što trenutno imate i više od onog što trenutno možete zamisliti ." 

Gary Douglas, osnivač Access Consciuosnessa i začetnik Access Bars tehnike


Pri redovnoj praksi zahvalnosti, odnosno potvrđivanju pozitivnog u životu, mozak luči dopamin i serotonin, koji su ključni hormoni kada su u pitanju emocije. Njihov utjecaj je gotovo odmah vidljiv i utječe da se osjećamo dobro, sretnije, iznutra. Najjednostavniji oblik zahvalnosti je radost.

Prakticirajte zahvalnost prema onome što Vas okružuje, prakticirajte potvrđivati sebe. Najmoćnije oružje protiv svakodnevnih bitaka je pronaći hrabrost da ipak budemo zahvalni.

"Kroz praksu zahvalnosti, cilj je razviti dublju svjesnost o našem okruženju, odnosima i samima sebi. To nas potiče da budemo prisutni u trenutku, osjećamo veću radost i zadovoljstvo te razvijamo pozitivan pogled na život. Cilj zahvalnosti je kultivirati svjesnost i prepoznati blagoslove poput ljudi, toplog kreveta, prijateljice, financija, što u konačnici rezultira boljim osjećajem i uvodi pozitivne promjene u naše živote. Kroz redovitu praksu zahvalnosti, možemo postići dublje razumijevanje sebe i svijeta oko nas te živjeti s većom svjesnošću, srećom i zahvalnošću. Dodana vrijednost ove metode je u konačnici da smo sretniji." (Anja Jordanić, https://shhhefica.com/)

Popularni postovi s ovog bloga

Dain Heer: Isključivanje iz kulta osobnosti

Slika
Isključivanje iz kulta osobnosti Piše: dr. Dain Heer Jesi li ikada imao osjećaj da igraš ulogu? Kao da slijediš scenarij koji je napisao netko drugi? Da nisi zapravo ti, nego verzija sebe skrojena da se uklopi, da udovolji, da preživi? Pogodi što – nisi sam u tome. Većina nas to radi. Ponekad. Ili stalno. I znaš što? U pravu si – ti nisi ta uloga. Nisi scenarij. Nisi čak ni tvoja osobnost. Pa tko si onda ti? Ovo je poziv da se isključiš iz jednog od najraširenijih i najnevidljivijih kultova na planetu – kulta osobnosti. Osobnost – kralj našeg digitalnog svijeta Živimo u vremenu gdje je osobnost na tronu. Slavne osobe, influenceri, političari i poduzetnici – svi nose svoje pažljivo oblikovane maske i brendove. Mi ih promatramo, procjenjujemo, divimo im se ili ih osuđujemo… a time učvršćujemo uvjerenje da su osobnosti važne, presudne, stvarne. A što ako nisu? Što ako su samo – program? Kako nastaju osobnosti? Osobnosti su poput softvera koji naš um instalira kako bi se nosio sa svijetom....
Pročitajte više

Hipokrat i savjeti o bolesti

Slika
BOLESTI I ZAŠTO NE PRIČATI O TOME Zašto ne biste trebali pričati o svojoj bolesti: Hipokratovi savjeti o tome kako živjeti dug i sretan život Još u antičkoj Grčkoj, prije više od dvije i pol tisuće godina, otac medicine Hipokrat nije liječio samo tijelo, nego i duh. Bio je uvjeren da čovjekov životni vijek, kvaliteta zdravlja i unutarnji mir ovise ne samo o onome što jedemo i kako živimo, već i o načinu na koji razmišljamo i govorimo. Jedan od njegovih manje poznatih, ali vrlo mudrih savjeta glasi: “Nemoj previše govoriti o svojim bolestima.” Na prvi pogled, ovaj savjet može zvučati čudno, čak i pomalo bešćutno – zar ne bismo trebali dijeliti svoje tegobe kako bismo dobili podršku? No Hipokrat je dobro razumio psihološki, društveni i zdravstveni aspekt ljudske prirode, pa iza ove poruke stoji duboka mudrost. 1. Riječi oblikuju našu stvarnost Hipokrat je znao da ono na što usmjeravamo pažnju raste. Kada stalno govorimo o bolesti, tijelo i um postaju fokusirani na bol, slabos...
Pročitajte više

POTRĐIVANJE - DOPRINOS KREACIJI

Slika
Potvrđivanje nam omogućuje da prepoznamo i priznamo vlastite sposobnosti, snagu i doprinos koje već unosimo u svoj život i svijet oko sebe. Kada potvrđujemo ono što jesmo i što stvaramo, otvaramo prostor za još više mogućnosti, lakoće i radosti. Umjesto da se fokusiramo na nedostatke ili ograničenja, potvrđivanje nas usmjerava prema svemu što već funkcionira i što smo već postigli. Time jačamo svoju svjesnost i samopouzdanje te uklanjamo osuđivanje, otvarajući vrata većem prihvaćanju sebe i drugih. Što ako si čarobnija i briljantnija osoba nego što si ikada priznao/la? - Gary Douglas, osnivač Access Consciousnessa  Zastanite na trenutak i zapitajte se: Gdje stvarate mogućnosti, a ne potvrđujete ih? Što ako potvrđivanjem svega što već jeste možete kreirati život izvan svojih najvećih očekivanja?
Pročitajte više